Friday, October 20, 2017

Hati-hati, Pemakaian Minyak Goreng Berulang-ulang Picu Penyakit Jantung

Mungkin tak sedikit orang yang menggunakan kembali minyak yang sudah digunakan untuk menggoreng makanan. Namun kebiasaan ini ternyata bisa meningkatkan lemak trans yang menjadi sumber utama penyebab penyakit jantung.

Menurut para dokter termasuk dari AIIMS, yang dilansir dari laman Indian Express, lemak dalam makanan terdiri dari empat jenis yaitu lemak jenuh, lemak tidak jenuh, mono dan trans. Minyak trans merupakan minyak yang paling berbahaya, apalagi jika dimasak dalam durasi lama.

Thursday, October 19, 2017

Jenis-jenis Perkerasan Jalan dan Kerusakan Yang Terjadi Pada Jalan


PERKERASAN LENTUR 
Jenis-jenis  kerusakan  perkerasan  lentur  (aspal),  umumnya dapat diklasifikasikan sebagai berikut:
1) Deformasi: bergelombang, alur, ambles, sungkur. mengembang, benjol dan turun.
2) Retak: memanjang, melintang, diagonal, reflektif, blok, kulit buaya, dan bentuk bulan sabit.
3) Kerusakan tekstur permukaan: butiran lepas, kegemukan, agregat, licin, terkelupas, dan     stripping.
4) Kerusakan lubang, tambalan dan persilangan jalan rel.
5) Kerusakan di pinggir perkerasan: pinggir retak/pecah dan bahu turun.

Berikut  ini  akan  dijelaskan  hal-hal  yang  terkait  dengan masing-masing kerusakan tersebut.
1.Deformasi
Deformasi  adalah  perubahan  permukaan jalan dari profil aslinya (sesudah pembangunan).Deformasi merupakan kerusakan penting  dari  kondisi  perkerasan,karena  mempengaruhi  kualitas kenyamanan lalu-lintas (kekasaran, genangan air yang mengurangi
kekesatan permukaan), dan dapat mencerminkan kerusakan struktur perkerasan. Beberapa tipe deformasi perkerasan Lentur adalah :
1).Bergelombang(Corrugation)
2). Alur (rutthzg)
3). Ambles (depression)
4). Sungkur (shoving)
5). Mengembang (swell)
6). Benjol dart turun (hump and sags).

Tuesday, October 17, 2017

Manfaat Makan Pisang dan Alpukat

Cegah serangan jantung dan stroke bisa dilakukan dengan makan makanan sehat. Menurut studi terbaru, ini cukup dengan tambahkan pisang dan alpukat setiap hari. Mengapa pisang dan alpukat?

Pisang dan alpukat sama-sama mengandung kalium atau potassium. Makanan kaya kalium seperti ini dapat menghentikan penyumbatan fatal dengan mencegah pengerasan arteri, kata penelitian tersebut.

"Temuan ini menunjukkan manfaat suplementasi potassium yang memadai untuk pencegahan pengerasan pembuluh darah," kata penulis studi Dr Paul Sanders dari University of Alabama, Birmingham, dilansir dari Dailymail, Jumat (6/10/2017).

Saturday, October 14, 2017

Makalah Kebugaran Jasmani

A.    Pengertian Kesegaran Jasmani
Mengenai definisi kesegaran jasmaniada beberapa ahli memberikan pengertian sebagai berikut: Sadoso Sumosardjuno (1989 : 9) mendefinisikan Kesegaran Jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menunaikan tugasnya sehari-hari dengan gampang, tanpa merasa lelah yang berlebihan, serta masih mempunyai sisa atau cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggangnya dan untuk keperluan-keperluan mendadak. dengan kata lain Kesegaran jasmani dapat pula didefinisikan sebagai  kemampuan untuk menunaikan tugas dengan baik walaupun dalam keadaan sukar, dimana orang yang kesegaran jasmaninya kurang, tidak akan dapat melakukannya. Agus Mukhlolid, M.Pd (2004 : 3) menyatakan bahwa Kesegaran Jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan kerja atau aktivitas, mempertinggi daya kerja dengan tanpa mengalami kelelahan yang berarti atau berlebihan.
Sumosardjuno dan Giri Widjojo menyatakan kesegaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk menyesuaikan fungsi alat-alat tubuh dalam batas fisiologi terhadap keadaan lingkungan atau kerja fisik secara efisien tanpa lelah berlebihan. Suratman (1975) kesegaran jasmani adalah suatu aspek fisik dari kesegaran menyeluruh (total fitness) yang memberi kesanggupan kepada seseorang untuk menjalankan hidup yang produktif dan dapat menyesuaikan pada tiap pembebanan atau stres fisik yang layak.

Monday, October 2, 2017

Makalah Pemikiran Gender di Indinesia

BAB I
PENDAHULUAN
          Terdapat dua istilah yang berkembang seiring perbedaan antara kaum adam dan hawa. Pertama adalah “sex” dan kedua adalah “gender”. Sex menunjukan fitrah dan kodrat yang memang bawaan lahir yang tak dapat dirubah. Sedangkan gender merupakan konstruksi sosial yang dibangun manusia di tengah budayanya. Yang kedua ini merupakan sasaran bagi kaum humanis dalam membangun kesetaraan antar manusia. Upaya-upaya ini pada akhirnya berimbas dan merambah pada agama sebagai subjek yang ikut dikaji dalam peranannya membangun konstruksi sosial berbau gender.
          Berbicara tentang Perempuan, tidak lepas dari perbincangan laki-laki sebagai pasangan yang telah di anugerahkan oleh Allah SWT, yang kemudian gerakan perempuan disebut dengan feminisme, siti Muslikhati menyebutkan “ feminisme pada umumnya merupakan perbincangan tentang bagaimana pola relasi laki-laki dan perempuan, serta bagaimana hak, status, dan kedudukan perempuan disektor domestik dan publik”